LIFE-Coaching
Coaching zu allen Lebensthemen
Wandel gehört zum Leben, denn alles Leben ist Entwicklung.
Wünsche nach Veränderung entspringen aus uns selbst, etwa wenn uns plötzlich klar wird, wie bestimmte Lebenskonstellationen uns mehr Energie rauben als schenken oder ein Karrieresprung eigentlich längst überfällig ist. Wir spüren intuitiv, dass wir an der Schwelle zu einer neuen Stufe in unserem Leben oder unserer Persönlichkeit stehen und gestalten diese Umbruchsphase entsprechend unserer Möglichkeiten, Erfahrungen und Kompetenzen.
Veränderung wird gleichsam von außen ausgelöst. Manchmal – vor allem, wenn wir uns länger dagegen gewehrt haben – auch durch Krisen. Dann sind wir plötzlich gezwungen, uns zu einer Situation zu verhalten und geraten nicht selten in Stress oder Überforderung. Eine Krise ist immer Risiko und Chance zugleich.
In Phasen des Wandels sind wir gefragt, den Zustand von Ungewissheit und Verunsicherung halten zu können. Denn das Alte trägt nicht mehr und das Neue ist noch nicht greifbar. Idealerweise bieten wir uns selbst Sicherheit in unsicheren Phasen, bringen den Mut für schwierige Entscheidungen auf, generieren Ressourcen, aktivieren Netzwerke und betreiben Selbstfürsorge.
Nicht immer jedoch gelingt uns das reibungsfrei und oft benötigen wir Unterstützung von anderen – und das ist auch gut so.
Als professionelle Coach kann ich Sie in Ihren Prozessen unterstützend begleiten. Ich stehe Ihnen als Spiegel, Sparringspartnerin und Impulsgeberin gegenüber. Meine Haltung ist stets wertschätzend, auch für Ihre ggf. dysfunktionalen Verhaltensmuster oder destruktiven Glaubensmuster, denn alles Verhalten hat einen guten Grund. Ich lege Sie nicht auf ein Bild aus der Vergangenheit fest, sondern lote mit Ihnen Potenziale für die Zukunft aus. Dabei nutzen wir Ihre Ressourcen der Gegenwart, zum Beispiel auch mit der Kraft der Körperanbindung.
Vielleicht kreisen Sie schon länger um ein Thema, ohne zu einer Lösung zu kommen? Oder Sie möchten ein blockierendes Verhaltensmuster überwinden? Sie müssen Ihr Thema nicht verständlich auf den Punkt bringen. Ich unterstütze Sie auch gerne dabei, Ihre Gedanken und Gefühle zu sortieren. In einem kostenfreien Gespräch (20-30 min) können wir uns kennen lernen und Ihr Anliegen besprechen. Ich freue mich auf Sie!
Ihre Investition: 80 €/60 min
Entwicklungsgruppe
***NEUE GRUPPE***
Ab Januar 2023 startet eine Entwicklungsgruppe: Wir treffen uns in einer geschlossenen Gruppe, in der wir uns der Persönlichkeitsentwicklung widmen, und dabei den Mehrwert nutzen, der in einer Gruppe liegt: gegenseitiges Feedback, Spiegelung, sich ausprobieren und Erfahrungen teilen. Ich gebe wechselnde Impulse aus meinem vielfältigen Repertoire (Coaching, Körpertherapie, Kommunikationstraining, Gruppencoaching) in die Gruppe, welche sich am jeweiligen Bedarf und Interesse der Teilnehmer:innen orientieren.
Ort: in Präsenz in der Coachingspraxis Abeld in Mayen
Frequenz: 14-tägig
Dauer: 6 Treffen a 2 Stunden
Gruppengröße: 6-8
Das erste Treffen dient dem Schnuppern, ab dem zweiten Treffen ist die Gruppe geschlossen
Termine: abends an einem Wochentag / genauen Tag und Uhrzeit ermitteln wir gemeinsam, nachdem sich ausreichend Teilnehmer angemeldet haben.
Investition: 25 Euro pro Treffen
Interessiert?
Dann nehmen Kontakt mit mir auf oder folgen mir auf facebook.
Workshop "Lampenfieber überwinden - frei vor anderen sprechen"
Sie müssen/möchten einen Vortrag halten, eine Präsentation vor Ihren Kolleg:innen oder eine Rede auf der Hochzeit Ihrer Tochter – aber das bereitet Ihnen bereits Tage vorher schlaflose Nächte?
Kurz vorher fühlen Sie sich blockiert und haben Angst, zu scheitern oder sich zu blamieren? Das geht nicht wenigen Menschen so.
Wie Sie mit Ihrer Redehemmung umgehen und Ihren Vortrag bzw. Ihre Präsentation verbessern, erlernen Sie im workshop „Lampenfieber überwinden – frei vor anderen sprechen“. In einer kleinen, geschützten Gruppe werden Sie das Sprechen vor Anderen üben, Selbstregulationstechniken erlernen sowie die Ursachen von Lampenfieber erfahren. Anhand hilfreicher Tipps und individuell auf Sie zugeschnittenes Feedback verbessern Sie zudem Ihr Auftreten und Ihre Selbstwahrnehmungskompetenz.
Zur Zeit findet der Workshop in Kooperation mit der Kreis-Volkshochschule Mayen-Koblenz statt. Sind Sie interessiert, dann nehmen Sie Kontakt mit mir auf!